Wsparcie zdrowia i samopoczucia… każdego dnia

Przyszła jesień, a wraz z nią dłuższe wieczory i większa ochota na zaszycie się pod kocem z kubkiem ulubionej herbaty w ręku. I choć nasza aktywność w tym okresie spada, nie pozwól zupełnie pozbawić się energii. Jak więc o siebie zadbać?

Dieta na jesienne zdrowie

Najzdrowsza kuchnia to ta, która jest sezonowa i prosta. Postaw więc na rozgrzewające zupy (pomidorową, rosół, grzybową, krupnik). Włącz też do jadłospisu kasze, a o poranku jadaj owsiankę z bakaliami, orzechami i miodem.

Łagodniejszym okiem spójrz na dynię, która jest niekwestionowaną królową jesieni. Przygotuj z niej aromatyczną zupę, leczo, ciasto dyniowe i kawę z syropem korzenno-dyniowym.

Częściej też jadaj jabłka i orzechy. Wykorzystuj przyprawy, zwłaszcza cynamon i imbir, które rozgrzewają i działają przeciwzapalnie.

Zadbaj o siebie

Sezon jesienno-zimowy to również spore wyzwanie dla naszej skóry, która w tym okresie jest szczególnie podatna na wysuszenie. Pij więc odpowiednią ilość wody (ok. 1,5-2 l na dobę), stosuj odpowiednie kremy i balsamy oraz suplementuj witaminę D3 (wspomaga wzrost, regenerację i metabolizm komórek skóry, a także ogólną odporność organizmu).

Sięgnij też po kolagen, nazywany – nie bez przyczyny zresztą – białkiem młodości. Naturalnie zaczyna go brakować od ok. 25. roku życia, co łatwo zauważyć: nasza skóra traci jędrność i elastyczność.

To właśnie zmniejszona ilość kolagenu sprawia, że słabnie poziom nawilżenia skóry, a nasze włosy i paznokcie tracą swój zdrowy wygląd.

Rozwiązaniem jest suplementacja kolagenu, który nie tylko poprawi kondycję skóry, ale też wesprze mięśnie i stawy podczas regeneracji.

Kolagen PRIMABIOTIC wspiera kondycję skóry, włosów i paznokci. Ma jabłkowo-brzoskwiniowy smak i nadaje się od razu do spożycia .

 Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.

Szczególnie polecany jest kolagen do picia, np. PRIMABIOTIC jabłkowo-brzoskwiniowy. Dostępny w formie 30 ml shota, idealnego do wypicia na raz, który dodatkowo dostarcza szeregu witamin (m.in. A, C i D) wspierających odporność.

Miesięczną kurację (30 buteleczek) kupisz taniej w aplikacji Media Expert.

Miej ją w swoim telefonie, by:

• otrzymywać powiadomienia o najnowszych ofertach,
• być na bieżąco ze wszystkimi promocjami i najnowszymi kodami rabatowymi,
• posiadać informacje o statusie swoich zamówień (o potwierdzeniu, wysyłce i czasie dostawy),
• przechowywać e-paragony, 
• szybko i wygodnie porównywać produkty, sprawdzając ich ceny, specyfikacje i opinie innych użytkowników,
• kupować taniej, korzystając ze specjalnych cen, wyłącznie dla posiadaczy aplikacji.

W aplikacji Media Expert kupisz też:

- herbaty HERBAPOL Borówka z kwiatem chabru i HEMPFARM Konopna z CBD – idealnej do zaparzenia w jesienno-zimowe wieczory,

- kawy: zbożową NESTLE Caro Original (bezkofeinową), mieloną TCHIBO Exclusive i ziarnistą CAFFE CORSINI Arabica – do przygotowania pumpkin spice latte,

- słuchawki RAZER Kraken Kitty V2 nauszne i dokanałowe JBL Tune Buds – sprawdzą się, gdy chcesz posłuchać nastrojowej muzyki,

- grę Kangurek Kao NINTENDO SWITCH – odpowiednią dla całej rodziny na długie wieczory,

- baterie AAA LR3 DURACELL Optimum (4 szt.) – do jesiennych lamp, lampionów i nastrojowych cotton balls.

Jesienią nie zapomnij o aktywności fizycznej. Wybierz się na spacer do lasu, wsiądź na rower, zapisz się na zajęcia fitness. Wzmocnij swoje ciało i włącz pozytywny nastrój!

W poszukiwaniu oszczędności. Ulubione napoje gazowane pod lupą

W dobie galopujących cen w sklepach i rosnącej troski o środowisko naturalne coraz więcej Polaków zastanawia się, jak ograniczyć wydatki i jednocześnie żyć w sposób bardziej zrównoważony. Jednym z produktów, które generują sporo codziennych wydatków, są napoje gazowane. Kuszą smakiem i bąbelkami, ale ich regularny zakup potrafi znacznie obciążyć domowy budżet. Czy da się połączyć miłość do gazowanych napojów z oszczędnością i ekologią?

Odpowiedź kryje się w nowoczesnych rozwiązaniach, takich jak saturatory i dedykowane syropy, które rewolucjonizują sposób, w jaki podchodzimy do ulubionych bąbelków.

Koszty napojów gazowanych

Woda jest najważniejszym składnikiem naszej diety, a wiele osób preferuje wersję gazowaną – czy to w postaci zwykłej z bąbelkami, czy też w formie popularnych słodkich napojów. Tymczasem zakup takich produktów w sklepach często wiąże się z dużymi wydatkami. Choć Polacy nie należą do czołówki konsumentów wody, rynek butelkowanej wersji tego napoju w 2018 roku osiągnął wartość ponad 4 miliardów złotych[1]. Cena litra gazowanej wody w butelkach o pojemności 1,5 litra to średnio 1,60 zł, ale może wynosić od 0,66 zł do 2,33 zł. Przyjmując, że każdy powinien wypijać około 2 litrów dziennie, czteroosobowa rodzina na samą wodę może przeznaczać około 13 zł dziennie, co daje 390 zł miesięcznie. Jeśli jednak konsumenci wybierają wygodniejsze, mniejsze opakowania poniżej 1 litra, wydatki mogą wynosić nawet kilkadziesiąt złotych każdego dnia!

I mówimy tu o samej wodzie. Pomyślmy, jakich kwot sięgają wydatki na tyle przecież droższe słodkie napoje gazowane?

W kontekście tych liczb pojawia się pytanie: czy można znaleźć bardziej ekonomiczne rozwiązanie? Tu na scenę wkraczają saturatory – urządzenia, które pozwalają przygotowywać gazowane napoje w domu, jednocześnie oszczędzając pieniądze i środowisko.

Gazowanie wody w domu – jak to działa?

Saturatory, takie jak SodaStream, pozwalają zamienić zwykłą kranówkę w pyszną, gazowaną wodę w ciągu kilku sekund. Wystarczy włożyć cylinder z dwutlenkiem węgla, napełnić butelkę i nacisnąć dźwignię. Możesz dostosować poziom gazowania do swoich preferencji – od delikatnych bąbelków po intensywne nasycenie CO2. Dzięki temu jedno urządzenie zapewnia wygodę, oszczędności i kontrolę nad tym, co pijesz.

Koszt gazowania litra płynu przy użyciu saturatora wynosi zaledwie 0,82 zł[2], co czyni go znacznie tańszą alternatywą dla wody w butelkach. Dodatkowo, dzięki wymiennym cylindrom, które możesz oddać do recyklingu w wielu sklepach, proces ten jest wygodny i ekologiczny. SodaStream to również świetny element dekoracyjny – jego nowoczesny design i intensywny czerwony kolor będą ozdobą każdej kuchni.

Słodkie smaki bez wyrzutów sumienia

Jeśli woda gazowana to dla ciebie za mało, SodaStream oferuje szeroką gamę syropów, dzięki którym przygotujesz ulubione napoje gazowane w domowym zaciszu. Dla fanów orzeźwiających smaków bez dodatku cukru idealnym wyborem będzie syrop Pepsi Max Zero Mango. To doskonała propozycja dla osób dbających o linię, które jednocześnie nie chcą rezygnować z wyjątkowego smaku. Jeśli wolisz coś bardziej klasycznego, syrop cytryna-limonka to propozycja, która łączy lekkość cytrusowego orzeźwienia z nutką słodyczy. Dzięki niemu możesz cieszyć się napojem idealnym na gorące dni lub jako dodatek do lekkich posiłków.

Z jednej butelki syropu SodaStream przygotujesz aż ok. 9 litrów napoju, co pozwala zaoszczędzić pieniądze, jednocześnie ograniczając zużycie jednorazowych plastikowych opakowań. To rozwiązanie przyjazne zarówno dla portfela, jak i planety.

Dlaczego warto gazować wodę w domu?

Korzystanie z saturatorów to coś więcej niż tylko oszczędności. To także:

• Ekologia

Dzięki ograniczeniu zakupu wody i napojów w butelkach zmniejszasz ilość generowanych odpadów. Butelki wielorazowe SodaStream wykonane są z tritanu – materiału bezpiecznego dla zdrowia i przyjaznego środowisku. Dodatkowo możesz wybrać opcję szklaną, która jest trwała i jeszcze bardziej ekologiczna.

• Zdrowie

Wybierając własne składniki, masz pełną kontrolę nad tym, co pijesz. Unikasz konserwantów i sztucznych dodatków, a dzięki syropom bez cukru możesz cieszyć się smakiem bez wyrzutów sumienia.

• Wygoda

Koniec z dźwiganiem ciężkich zgrzewek wody czy napojów. Saturator umożliwia przygotowanie ich na miejscu, zawsze wtedy, gdy masz na nie ochotę.

Podsumowując: smak, oszczędność i ekologia w jednym

Nie czekaj – postaw na oszczędności i smak w domowym wydaniu!

Saturatory to rozwiązanie dla tych, którzy chcą cieszyć się ulubionymi napojami gazowanymi w sposób oszczędny, ekologiczny i wygodny. Dzięki szerokiej ofercie syropów każdy znajdzie coś dla siebie. Przy okazji zredukujesz wydatki, ograniczysz plastikowe odpady i zadbasz o zdrowie swoje oraz bliskich.

[1] Wartość sprzedaży detalicznej wód butelkowanych w Polsce może przekroczyć 6 mld zł do 2020 r. - Napoje kawa herbata (portalspozywczy.pl)

[2] https://sodastream.pl/blog/lifestyle/ile-kosztuje-gazowanie-wody-w-domu

Lifehacki, które zmienią oblicze twojego... prania!

Pranie to codzienny i niekoniecznie lubiany obowiązek. Dzięki kilku sprytnym lifehackom twoje ubrania będą czystsze, świeższe i zadbane, by służyć dłużej. Dodatkowo zaoszczędzisz czas i energię. Poznaj triki, które zmienią twoje podejście do prania raz na zawsze.

Sortowanie level expert

Sortowanie prania to nie tylko podział na białe, ciemne i kolorowe. Warto również oddzielać ubrania według rodzaju tkanin – bawełnę pierz w innej temperaturze niż delikatne jedwabie czy wełnę. Dzięki temu twoja odzież będzie wyglądać jak nowa przez dłuższy czas, a ryzyko farbowania i zniszczenia materiałów znacznie się zmniejszy.

Zadbaj o swoją pralkę

Twoja pralka potrzebuje troski, by działać jak najdłużej. Regularnie czyść filtr – może zbierać się w nim brud, monety czy inne drobne przedmioty. Raz w miesiącu włącz także pusty cykl z dodatkiem octu i sody, aby usunąć osady z kamienia i detergentu. Dzięki temu twoja pralka będzie działała sprawniej, a pranie stanie się bardziej efektywne.

Nie marnuj detergentów

Czy wiesz, że nadmiar detergentu wcale nie sprawia, że ubrania są czystsze czy bardziej pachnące? Wręcz przeciwnie – może powodować powstawanie osadów na tkaninach, które sprawiają, że stają się szorstkie, a ich kolory matowieją. Zawsze przestrzegaj zalecanych na opakowaniu "dawek" – są one precyzyjnie dobrane do efektywnego usuwania brudu. Dla większej dokładności możesz używać miarki lub specjalnych dozowników. Jeśli masz wodę o wysokiej twardości, rozważ dodanie środka zmiękczającego, by detergenty działały lepiej.

Kapsułki do prania – prawidłowe użycie

Kapsułki do prania to doskonałe rozwiązanie dla osób ceniących wygodę i precyzję. Jednak aby z ich pomocą osiągnąć najlepsze rezultaty, trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach. Kluczowym krokiem jest zawsze umieszczanie kapsułki bezpośrednio na dnie bębna pralki przed włożeniem ubrań. W ten sposób ma kontakt z wodą od samego początku cyklu, co zapewnia jej równomierne rozpuszczenie i skuteczne działanie detergentu.

Bardzo ważne jest także odpowiednie ładowanie pralki. Przepełnienie bębna może sprawić, że kapsułka nie rozpuści się w całości, pozostawiając resztki detergentu na tkaninach. Zawsze zostawiaj wystarczająco miejsca, aby woda mogła swobodnie przepływać między ubraniami.

Wybór odpowiedniego rodzaju kapsułek również ma ogromne znaczenie. Na rynku dostępne są produkty dostosowane do różnych potrzeb. Dla przykładu kapsułki Perlux Black i SOFIN Complite Care Black Color Protection chronią głębię i intensywność czarnych i ciemnych ubrań. Zapewniają długotrwały, świeży wygląd bez blaknięcia kolorów. Dzięki swojej formule sprawiają, że ubrania pozostają intensywnie czarne, zmiękczone i przyjemnie pachnące – bez konieczności dodawania dodatkowych zmiękczaczy.

Z kolei PERSIL Discs 4 in 1 Color i WOOLITE Mix Colors oferują kompleksową pielęgnację kolorowych ubrań. Będą idealne, gdy oczekujesz długofalowo zachowania żywych kolorów tkanin oraz czystych i świeżych rezultatów każdego prania.

Kapsułki powinny być przechowywane w suchym i chłodnym miejscu, z dala od wilgoci, która mogłaby je uszkodzić oraz poza zasięgiem dzieci – ponieważ często wyglądają jak kolorowe cukierki, co może być niebezpieczne. Warto także zwrócić uwagę na twardość wody w twoim domu. W przypadku bardzo twardej wody wybierz kapsułki wzbogacone o składniki zmiękczające, które zwiększą skuteczność prania i ochronią tkaniny przed szorstkością.

Dla optymalnych rezultatów prania pamiętaj, że kapsułki najlepiej działają w temperaturach od 30 do 60 stopni, dlatego ustawiaj odpowiedni program, dostosowany do typu odzieży i zaleceń producenta. Pamiętaj też, że jedna kapsułka jest wystarczająca na jedno pełne pranie – stosowanie większej liczby nie poprawi jakości, a jedynie zwiększy zużycie detergentów.

Stosowanie tych zasad pozwoli nie tylko skuteczniej prać, ale także zadba o twoje ubrania, przedłużając ich żywotność. Kapsułki to proste i praktyczne rozwiązanie, jeśli używane są prawidłowo, zrewolucjonizują twoje pranie.

Ocet i soda – superbohaterowie prania

Ocet i soda oczyszczona to nieocenieni sprzymierzeńcy w walce o czyste i pachnące pranie. Ocet jest naturalnym środkiem zmiękczającym tkaniny – wystarczy dodać pół szklanki do cyklu płukania, by ubrania stały się miękkie i pozbawione nieprzyjemnych zapachów. Doskonale radzi sobie również z usuwaniem osadów z proszku i płynów. Soda oczyszczona to z kolei doskonały wybielacz – dodanie jej do prania sprawia, że białe tkaniny odzyskują swoją świeżość. Warto pamiętać, że te środki są bezpieczne zarówno dla środowiska, jak i dla twoich ubrań.

Sprytny trik na skarpetkowe zaginięcia

Każdy zna problem znikających skarpetek. Jednym z najlepszych sposobów na poradzenie sobie z nim jest stosowanie specjalnych worków do prania, które chronią drobne elementy garderoby przed zniknięciem w czeluściach pralki. Jeśli nie masz takiego worka, możesz użyć zwykłej poszewki na poduszkę – wrzuć do niej wszystkie skarpetki przed praniem, a po wyjęciu z zawsze znajdziesz kompletne, niewybrakowane pary.

Zmniejsz zagniecenia w suszarce

Nie każdy ma czas na prasowanie, dlatego warto spróbować triku z kostkami lodu. Wystarczy wrzucić kilka kostek do suszarki razem z ubraniami i włączyć cykl na kilka minut. Wytworzona para wodna zadziała jak naturalny "prasowacz" i zredukuje zagniecenia. To świetny sposób, by oszczędzić czas i cieszyć się gładkimi ubraniami prosto z suszarki.

Odświeżanie ubrań bez prania

Nie każde ubranie wymaga pełnego prania. Jeśli chcesz je jedynie odświeżyć, spryskaj je mieszanką wody i octu (w proporcji 1:1). Ocet neutralizuje zapachy i działa antybakteryjnie, a ubrania odzyskują świeżość. Alternatywnie, możesz powiesić je na świeżym powietrzu – kilka godzin na balkonie wystarczy, by pozbyć się lekkich zapachów.

Te proste triki sprawią, że pranie przestanie być przykrym obowiązkiem, a stanie się łatwiejsze i bardziej satysfakcjonujące. Spróbuj i przekonaj się sam!